Tekanan darah tinggi adalah penyakit zaman moden, yang berkaitan dengan peningkatan stres, kurang tidur, obesitas, makanan – makanan masin, merokok dan alkohol. Setiap orang memiliki risiko diserang tekanan darah tinggi sewaktu – waktu.
Tekanan darah tinggi diakibatkan oleh pengaruh stres atau aktifitas fisik yang berlebihan, peregangan otot, dan penyempitan pembuluh darah. Apa yang harus dilakukan agar tekanan darah kembali normal? Tentu kita harus melemaskan otot – otot kita. Bagaimana caranya?
Seorang dokter dari salah satu club bola sepak di Moskow bernama Lu Huns, mengungkapkan sebuah rahsia pengubatan China tentang bagaimana cara mengurangi sekaligus meredakan tekanan darah tinggi dalam 5 minit tanpa mengunakan ubat apapun. Berikut adalah langkah – langkahnya:
Garis disepanjang titik 1 ke titik 2, seperti terlihat pada gambar diatas, tidak boleh ditekan terlalu keras maupun dipicit kuat… cukup mengurutnya dengan hujung jari secara pelahan – pelahan dari atas ke bawah. Ulangi prosedur ini 20 kali, 10 kali pada sisi kanan dan 10 kali lagi pada sisi kiri.
Kemudian titik selanjutnya terletak didekat tulang selangka (clavicula: penjelasan lihat di Wikipedia), picit titik ini dengan hujung jari Anda secara perlahan selama satu minit di setiap sisinya. Tekan dengan kuat, namun jangan terlalu kuat hingga anda merasakan sakit.
Setelah selesai melakukan langkah – langkah diatas, tekanan darah Anda akan kembali normal dan seimbang. Istirehat yang cukup, jangan kurangi waktu tidur dan jalani kehidupan yang sihat. Semoga bermanfaat.
0 comments:
Post a Comment