Situshiburan.com – Siapa
yang suka main gadget sambil tiduran ? Hampir semua orang sering
menggunakan gadget sambil tiduran di siang hari maupun malam hari.
Di jaman yang sudah serba canggih ini membuat gadget menjadi kebutuhan
manusia yang paling penting. Setiap hari, bahkan setiap jam seseorang
akan selalu mengecek gadgetnya.
Berbagai macam kecanggihan seperti game, media sosial dan
aplikasi-aplikasi yang canggih membuat banyak orang tidak bisa jauh dari
gadget. Bahkan sesaat sebelum tidur dan setelah bangun tidur pun
seseorang akan mengecek gadgetnya terlebih dahulu.
Kamu tidak tahu bukan, kebiasaan ini sangat buruk untuk kesehatan kamu ?
Menurut hasil penelitian, jika kamu menggunakan gadget hingga satu jam
sebelum tidur, maka kualitas tidur kamu akan menurun dan dalam waktu
jangka panjang kesehatan kamu juga ikut menurun. Otak kamu pun akan
kehilangan sebagian besar kemampuan mengingatnya.
Layar ponsel yang memiliki cahaya berwarna biru membuat mata seperti
melihat cahaya di siang hari. Hal ini akan membuat kualitas tidur kamu
menjadi buruk dan akan membuat kamu kesulitan untuk berkonsentrasi
keesokan harinya.
Jika kebiasaan ini terus menerus dilakukan, maka tubuh kamu akan
mengalami kekurangan waktu istirahat di malam hari. Jika terganggu, maka
pembersihan tubuh dari racun di malam hari juga terganggu.
Nah, untuk itu kamu harus menghentikan kebiasaan buruk ini agar tubuh kamu bisa beristirahat dengan tenang
0 comments:
Post a Comment